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Deportes

Por Ricardo Nájera

Nuestra forma de vivir ha cambiado de manera drástica, se debe estar con una distancia apropiada, es una nueva forma de convivir. Por esto debemos activar nuestros cuerpos para poder liberar el estrés que produce de manera natural este encierro y aislamiento.

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¡Salta!

Por Prof. Ricardo Nájera

@ricardonajera7

 

Hoy quiero hablarles sobre un ejercicio divertido, accesible, dinámico y que se puede realizar en cualquier lugar:

Deportes

Por: Psicólogo y profesor Gustavo Nuño Miramontes 

Existe el mito que debemos de desmitificar: que el mexicano o la mexicana no saben trabajar en equipo y eso es mentira.

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ES DIVERTIDO MOVERSE

Por Profesor Ricardo Nájera

El físico de nuestra sociedad mexicana cambia y se  nota más aún, en la población infantil, hay más “gorditos”, con pancita, la consecuencia de una mala alimentación e inactividad, por no hacer ejercicio: mucho tiempo en el celular,  frente al televisor y videojuegos.

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LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

Por Prof. Ricardo Nájera Guadarrama

Hacer ejercicio es sano, pero en cualquier actividad física es muy importante hacer un calentamiento previo, evita tener lesiones musculares o de las articulaciones, además de adquirir flexibilidad.

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Evita enfermedades con el deporte

Por Raúl de la Cruz

Caminar, trotar, correr, bailar, cantar, subir y bajar escaleras, recorrer pendientes, cerros, barrer, trapear, es decir, ¡moverse!

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