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Deportes

¡Salta!

Por Prof. Ricardo Nájera

@ricardonajera7

 

Hoy quiero hablarles sobre un ejercicio divertido, accesible, dinámico y que se puede realizar en cualquier lugar:

Deportes

Por: Psicólogo y profesor Gustavo Nuño Miramontes 

Existe el mito que debemos de desmitificar: que el mexicano o la mexicana no saben trabajar en equipo y eso es mentira.

Deportes

ES DIVERTIDO MOVERSE

Por Profesor Ricardo Nájera

El físico de nuestra sociedad mexicana cambia y se  nota más aún, en la población infantil, hay más “gorditos”, con pancita, la consecuencia de una mala alimentación e inactividad, por no hacer ejercicio: mucho tiempo en el celular,  frente al televisor y videojuegos.

Deportes

LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

Por Prof. Ricardo Nájera Guadarrama

Hacer ejercicio es sano, pero en cualquier actividad física es muy importante hacer un calentamiento previo, evita tener lesiones musculares o de las articulaciones, además de adquirir flexibilidad.

Deportes

Evita enfermedades con el deporte

Por Raúl de la Cruz

Caminar, trotar, correr, bailar, cantar, subir y bajar escaleras, recorrer pendientes, cerros, barrer, trapear, es decir, ¡moverse!

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Moverte es sano

Como sabemos pero muchos no lo hacen, es bueno hacer deporte y tener una vida más saludable;

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